Recette
Smoothie à la spiruline bleue
Durée totale :
7 minutes
Rendement :
5 portions
La spiruline est un type d'algue bleu-vert aux forts effets antioxydants. Commencez votre journée en vous régalant de ce smoothie crémeux et nutritif.
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Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de morceaux de mangues surgelées
- 1 tasse (250 ml) de morceaux d’ananas surgelées
- 1 banane, surgelée, tranchée
- 2 tasses (500 ml) de lait (ou toute alternative telle que l’avoine, le riz ou le soja)
- ¼ tasse (60 mL) de yogourt à la vanille
- 1 c. à thé (5 mL) de poudre de spiruline bleue
- 1 c. à soupe (15 mL) de graines de chia
- 1 c. à soupe (15 mL) de miel (facultatif)
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien fermer le couvercle.
- Mélanger à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.
- Verser dans de jolis verres et servir.
- Déguster!
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